W zdrowym ciele zdrowy duch
Tak mawiają! Na naszym blogu znajdziesz wiele porad z zakresu odżywiania, zdrowego stylu życia, sportu i wielu innych pokrewnych tematów. Naszym sloganem jest w “W zdrowym ciele zdrowy duch”.
Uważamy że odpowiednio zbilansowana dieta i sport są receptą na długie i szczęśliwe życie. Zapraszamy do lektury!
O nas
Jesteśmy pasjonatami. Nie tylko udzielamy rad ale sami się do nich stostujemy. Codzienna pobudka o 5 rano żeby zrobić śniadanie i pobiegać jest dla nas normą. Na deser pudding z nasion chia, a nie wypełnione po brzegi cukrem lody z marketu. Zdrowy styl życia mamy we krwi – miej go i Ty!
Kategorie
Nie wiesz czego szukasz? Spokojnie! Zapoznaj się z tym o czym piszemy w poszczególnych kategoriach i sam zdecyduj co najbardziej Cię interesuje!
Odżywianie
Jesteś tym co jesz
- Przepisy na zdrowe dania
- Jak jeść i co jeść?
- Zrzucanie oponki 😉
sport
trenuj ciężko ale z głową
- Co ćwiczyć i jak ćwiczyć?
- Kupujemy sprzęt sportowy
- Aktywne spędzanie czasu
inne
wszystko co inne, ale na temat
- Rytm dnia jest ważny!
- Pozbywamy się nałogów
- Zdrowa rodzina
POPULARNE WPISY
testowy wpis
testowy wpis
admin
24 lipca, 2021
0 Comment
testowy wpis
testowy wpis
admin
24 lipca, 2021
0 Comment
testowy wpis
testowy wpis
admin
24 lipca, 2021
0 Comment
Trening i dieta
Sam trening nie da nic. Tak samo dieta! Jeżeli chcesz podnieść jakość swojego życia nie możesz skupiać się tylko na jednym jego aspekcie. Odpowiednio zbilansowana dieta ma wpływ na to jak będzie wyglądał Twój trening. Odpowiednia ilość snu sprawi że Twój metabolizm będzie działał odpowiednio, a krótka sesja jogi w przerwie w pracy naładuje Cię pozytywną energią na resztę dnia.
złote rady
- Wysypiaj się!
- Jedz 5 zbilansowanych posiłków dziennie
- Ogranicz stres
- Ćwicz regularnie
- Pozwól sobie na chwilę odpoczynku
- Porzuć wszystkie używki!