Jakie suplementy na wypadające włosy?
Gładkie, lśniące i mocne włosy to marzenie wielu osób. Kluczem do sukcesu jest odpowiednia pielęgnacja, unikanie złych nawyków i odpowiednia dieta. Co jednak zrobić, gdy pomimo zastosowanych działań efekty nie są zadowalające? Warto sięgnąć po suplementy na włosy.
Suplementy na włosy – wsparcie zdrowej diety
Stosowanie zdrowej diety sprawia, że cały organizm funkcjonuje dużo lepiej. To, co jemy ma także wpływ na wygląd i kondycję włosów. Warto zrezygnować ze sklepowych słodyczy, wysoko przetworzonej żywności i tłustych potraw. W codziennym jadłospisie zaś nie powinno zabraknąć składników działających korzystnie na stan włosów. Świetnie sprawdzi się na przykład szpinak, papryka, owoce cytrusowe, czy też orzechy. W diecie nie może zabraknąć witamin i minerałów. To właśnie niedobory witamin i mikroelementów są najczęstszą przyczyną wypadania włosów.
Czujesz, że pomimo zdrowej diety i odpowiedniej pielęgnacji Twoje włosy potrzebują wsparcia? Jeśli tak, postaw na suplementy na włosy. Środki dobrej jakości zawierają w sobie składniki potrzebne do zadbania o stan skóry głowy i kosmyków. Postaw na produkt pochodzący od sprawdzonej i doświadczonej marki, a na pewno się nie zawiedziesz.
Suplementy na wypadanie włosów – co wybrać?
Jeśli chodzi o suplementy na wypadanie włosów, zdecydowanie warto postawić na produkt zawierający naturalne składniki. Suplement powinien dostarczać:
- witaminę A i E,
- witaminy z grupy B, a szczególnie biotynę,
- minerały, a szczególnie cynk, żelazo, krzem.
W składzie naturalnego suplementu mogą znaleźć się składniki takie jak ekstrakt z pędów bambusa, ekstrakt ze skrzypu polnego czy mielone nasiona lnu. Regularne spożywanie takiego suplementu sprawi, że włosy będą mocniejsze, bardziej lśniące, ograniczone zostanie także wypadanie kosmyków.
Suplementy na włosy to nie wszystko
Jeśli chcesz mieć piękne i zdrowe włosy, suplementy na wypadanie włosów zażywaj regularnie. Pamiętaj także o diecie, pielęgnacji dostosowanej do potrzeb i unikaniu złych nawyków. Mowa tutaj o na przykład o szarpaniu włosów podczas czesania, używaniu nieodpowiednich akcesoriów, stylizowaniu za pomocą wysokiej temperatury bez zabezpieczenia, czy też noszeniu ciasnych upięć. Postaraj się także lepiej radzić sobie ze stresem, jest to bowiem jeden z czynników powodujących problemy z włosami. Warto zadbać o odpoczynek i spróbować technik relaksacyjnych. Jeśli palisz papierosy, także trzeba to zmienić. Pamiętaj również, że przyczyną nadmiernego wypadania włosów może być zażywanie niektórych leków.
Dbasz o dietę i pielęgnacje, starasz się żyć zdrowiej i zażywasz dobre suplementy na wypadanie włosów, a efekty nie są zadowalające? W takim przypadku warto skonsultować się ze specjalistą. Do gabinetu trychologa trzeba udać się także w przypadku nadmiernego przetłuszczania skóry głowy i włosów. Jeśli występują także inne niepokojące objawy, udaj się do lekarza rodzinnego. Wypadanie włosów może być bowiem objawem niedoborów lub choroby. Nie warto jednak układać czarnych scenariuszy. Na początku zadbaj o zdrowszy tryb życia, pielęgnację i wspomaganie diety odpowiednim suplementem.