Home

W zdrowym ciele zdrowy duch

Tak mawiają! Na naszym blogu znajdziesz wiele porad z zakresu odżywiania, zdrowego stylu życia, sportu i wielu innych pokrewnych tematów. Naszym sloganem jest w „W zdrowym ciele zdrowy duch”.

Uważamy że odpowiednio zbilansowana dieta i sport są receptą na długie i szczęśliwe życie.  Zapraszamy do lektury!

O nas

Jesteśmy pasjonatami. Nie tylko udzielamy rad ale sami się do nich stostujemy. Codzienna pobudka o 5 rano żeby zrobić śniadanie i pobiegać jest dla nas normą. Na deser pudding z nasion chia, a nie wypełnione po brzegi cukrem lody z marketu. Zdrowy styl życia mamy we krwi – miej go i Ty!

Kategorie

Nie wiesz czego szukasz? Spokojnie! Zapoznaj się z tym o czym piszemy w poszczególnych kategoriach i sam zdecyduj co najbardziej Cię interesuje!

Odżywianie

Jesteś tym co jesz

sport

trenuj ciężko ale z głową

inne

wszystko co inne, ale na temat

POPULARNE WPISY

Nauka pływania jest jedną z podstawowych umiejętności, które warto zdobyć jak najwcześniej. Taki rodzaj aktywności daje ogromną ilość radości, a także ma doskonały wpływ na zdrowie i samopoczucie. Nauka pływania dla dzieci Kraków wraz z doświadczonym instruktorem to najlepszy i najbezpieczniejszy sposób na rozpoczęcie przygody z pływaniem.   Nauka pływania dla dzieci Kraków - jak przygotować do
Read More

Dolina łez to nazwa odnosząca się do charakterystycznej zmarszczki, która pojawia się wraz z wiekiem pod oczami. Dokładniej mówiąc, występuje ona na torze, po którym spływają łzy, a więc zaczyna się w pobliżu wewnętrznego kącika oka i biegnie ukośnie do policzka. Stąd też taka, a nie inna nazwa. Dolina łez jest naturalną oznaką starzenia, ale
Read More

Popełnienie błędów jest rzeczą ludzką. Jeśli jesteśmy na początku swojej drogi zdarza nam się popełniać je częściej. Potem, w miarę jak zyskujemy doświadczenie, potknięcia zdarzają nam się coraz rzadziej. Jak ustrzec się przed podstawowymi błędami podczas biegania? Wyznaczaj sobie realne cele Zastanów się czemu w ogóle trenujesz. Czy chcesz zrzucić nadwagę czy może wysmuklić sylwetkę. A może
Read More

Trening i dieta

Sam trening nie da nic. Tak samo dieta! Jeżeli chcesz podnieść jakość swojego życia nie możesz skupiać się tylko na jednym jego aspekcie. Odpowiednio zbilansowana dieta ma wpływ na to jak będzie wyglądał Twój trening. Odpowiednia ilość snu sprawi że Twój metabolizm będzie działał odpowiednio, a krótka sesja jogi w przerwie w pracy naładuje Cię pozytywną energią na resztę dnia.

 

złote rady